什么是一个健康的企业家？从你自己入手。
对许多企业主而言，很容易忽视的一个问题是自己不够健康，更少会关注你的公司是否健康。当你非常忙碌，你都记不得你什么时候读过最后一本书，坐下来吃一餐晚饭或花一个晚上看一些无关紧要的节目，而就更不会关注你的健康问题了。
但忽略一些不健康的习惯带来的后果是危险的，不仅仅对你是危险的，对你的公司也是危险的。缺少睡眠和锻炼，不健康的食品和高压力都无法让你表现的最好。你的公司和你的健康状态一致。Jonathan Fields是接二连三创立新公司的企业家,，他于2001年成功创办了总部在纽约的音乐瑜珈，随后他就因为工作的压力太大而动了大的外科手术。
41的Fields有两个店面，总经营额达到$100万, 他将瑜珈，冥想和呼吸结合起来，还骑山地车及其它户外活动，每周活动四或五天。他还保持健康饮食，吃足够多的水果和蔬菜，基本不吃红肉和猪肉，b除了偶尔吃一点。
他的导师Fields在自己的瑜珈课上推广文化健康。尽管他的大多数导师都是兼职，独立承包人。Fields为他们提供永远会员身份。结果，他亲眼目睹了生产率的提高和士气的提高。Fields说：“我是他们的老板，我要看到人们更努力的工作，让我分享他们得到的每件事，但我还是知道只有人们健康才能从他们身上得到最多的东西。”
尽管你不从事为人们提价健康的行业，你可能还要从别人那些学习这些课程。想想Bear Naked的创始人28岁的Brendan Synnott和27岁 Kelly Flatley, 他们合伙投资了$2000万的格兰诺拉麦片公司全自天然，健康成分----不仅是他们的产品如此，他们的公司炊具也是如此。Flatley是位于康涅狄格州的Norwalk的公司合伙创始人，他说：“我们的冰箱总是储存了新鲜的食物，成箱的奶酪，奶酪棒，新鲜的胡萝卜。总能得到健康快餐。”
合伙人和员工总能规则的做锻炼，譬如说去年，他们就旅游并花了一些天骑山地车，打篮球和滑水筏，这些运动不仅仅对他们的身体有好处，还对他们的关节有好处。像Fields是Bear Naked的合伙人他可以证实这种运动的好处。Flatley说：“我让他们成为更好的员工，最终他们变得生产率更高。”
Synnott说：“我永远都不会理解为什么你会喂养你的员工。”毕竟，他们对成为哪种人会更警戒：是成为那些以水果和蔬菜为点心的员工，还是成为那些总是在自动贩卖机上购买油炸土豆条的人？
为了能保持健康，不要忘记留下时间，用于指导公司和员工的建康。Flatley说：“对我而言，保持健康不仅仅是吃的好，做运动，我还需要花时间看书和晒太阳。”
对Fields而言，这意味着有一点时间思考，即使在最忙的时间也要这样。这几分钟是一寸光阴一寸金。他说：“仅仅坐在那里什么为不做，哪怕是10 秒钟也是残忍的，但阐述清楚问题并且找到突破点会有非常大的好处，所以值得努力。”
下面是你能做的一些努力，让你提高公司的健康水平：
鼓励员工的健康水平。一些公司甚至还为健康项目提供激励，有实物奖和现金钱奖。
提供健康点心。即使使用了自动贩卖机，还是要提供一些健康产品。
保持健康。你是员工的一个模型。他们将你看成公司的发展方向。那么他们为什么不把你看成是一个健康的模范呢？
冥想并减轻压力。即便一天中仅仅这样做几秒，你都要做一些和你公司没有多大关系，但你喜欢的事。这样就能带来清楚的时刻，在这个时刻里，你能释放创造性的想法。
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